피트니스

런닝과 조깅은 속도와 강도에 따라 구분되며, 조깅은 시속 6~8km로 대화가 가능한 저강도 운동이고, 런닝은 시속 9km 이상으로 고강도 운동입니다. 각각의 운동은 목표에 따라 선택할 수 있습니다.

엑사이더 실내 자전거는 저소음 마그네틱 방식으로 무릎과 관절에 부담이 적습니다. 그러나 무릎 통증이 있는 경우, 세팅과 운동 강도를 점진적으로 조절해야 합니다.