주짓수입문

38살에 주짓수를 시작하면 체력과 나이보다 기술·타이밍·안전한 환경이 더 중요해요. 입문자는 5분 스파링이 끝나기 전에 지치는 게 정상이고, 상급자가 잡아주는 도장에서 30~40분짜리 짧은 회차로 시작하는 게 부상과 부담을 줄이는 방법이에요. 도장 선택부터 복장·도복·식사까지 한 번 정

주짓수 도복 사이즈는 키(신장)를 1순위로 선택하고 몸무게를 보조 기준으로 활용해요. 세탁 후 수축이 생기므로 여유 있는 핏을 선택하는 것이 중요하고, 브랜드마다 사이즈 기준이 달라서 구매 전 해당 브랜드의 사이즈표를 반드시 확인해야 해요.