주짓수

주짓수에서 마떼(Matte)는 경기 중단을 의미하는 신호로, 선수가 항복하거나 심판이 안전상 이유로 경기를 멈출 때 사용됩니다. 국제 대회에서는 엄격한 규칙과 계체, 도복 검사 등이 규정되어 있습니다.

주짓수 초보자는 편안한 체육관 선택, 기본 준비물 확보, 위생관리, 올바른 마인드셋이 첫 수업 성공의 핵심입니다. 무료 체험으로 분위기를 파악하고 탭 치기 같은 안전 에티켓을 배우는 것이 중요해요.

주짓수 성인부는 화이트부터 블랙까지 5개 벨트로 이루어져 있으며, 각 단계마다 스트라이프(줄)로 세분화됩니다. 벨트당 2-3년 수련하며 승급식을 통해 기본기와 태도를 종합 평가받습니다.