5km완주

러닝 입문은 발 중간부 착지와 5~10도 앞으로 기운 자세가 핵심이고 발 유형에 맞는 러닝화를 8~15만원대에서 선택한 후 8주 걷기·뛰기 인터벌 계획으로 5km 완주를 목표로 하면 부상 없이 러닝을 시작할 수 있습니다