타이밍

업어치기는 상대의 허리를 감싸 들어 올려 넘기는 기술로, 허리 힘과 타이밍이 중요합니다. 효과적인 연습을 위해 기본 잡기와 발차기 연습을 반복하고, 심리적 안정 상태에서 타이밍을 잡는 훈련이 필요합니다.

격투기에서 카운터는 상대의 공격이 최대 작용 상태에서 그 타이밍을 이용해 반격하는 기술입니다. 정확한 카운터를 위해서는 타이밍, 무게중심, 자세가 중요합니다.