마운트

주짓수에서 마운트 포지션에서 탈출하기 위한 방법으로는 브릿지 이스케이프, 트랩 앤 롤 이스케이프, 엘보 니 이스케이프가 있다. 이 기술들은 반복 훈련을 통해 자연스럽게 반응할 수 있도록 연습하는 것이 중요하다.