운동 재개

발목 염좌 후 일반적으로 1~2주 이내에 회복되지만, 각 개인의 체질과 초기 관리 방법에 따라 차이가 있습니다. 초기 48시간 동안 R. I. C. E 요법을 적용하고, 통증이 감소한 후 점진적으로 운동을 재개하는 것이 중요합니다.