등산 입문 가이드 장비 추천 코스 선택 안전 수칙 총정리 2026년 04월 28일 작성자: api_sport 등산 입문자는 미드컷 고어텍스 등산화와 배낭을 먼저 준비하고 편도 3~5km 누적 고도 500m 이하 코스를 선택하며 일몰 2시간 전 하산 원칙을 지키는 것이 안전하고 즐거운 등산의 핵심입니다