헬스추천

대전의 헬스보이짐, 피데스짐, JJ휘트니스 등 주요 헬스장에서는 웨이트와 유산소를 병행한 운동을 강력 추천합니다. 숨은 차지만 짧은 대화가 가능한 강도에서 웨이트 30~50분, 유산소 20~30분이 가장 효과적인 루틴입니다.