발목 염좌 후 안전한 운동 복귀 방법 알아보기
발목 1도 염좌는 일반적으로 1-2주 내에 회복되며, 통증이 완전히 사라지고 불안정성이 없을 때 축구와 같은 고강도 운동으로 복귀할 수 있습니다. 소염진통제는 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.
부상예방
발목 1도 염좌는 일반적으로 1-2주 내에 회복되며, 통증이 완전히 사라지고 불안정성이 없을 때 축구와 같은 고강도 운동으로 복귀할 수 있습니다. 소염진통제는 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.