배구 후 근육통, 냉찜질로 관리하는 법
배구 후 광배근과 팔에 통증이 있을 경우, 초기 48시간 동안 냉찜질로 통증을 완화하고, 통증이 심하거나 팔이 붓는다면 즉시 운동을 중단하고 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.
근육통
배구 후 광배근과 팔에 통증이 있을 경우, 초기 48시간 동안 냉찜질로 통증을 완화하고, 통증이 심하거나 팔이 붓는다면 즉시 운동을 중단하고 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.